女性预防功血该注意什么?功血也称为功能失调性子宫出血病,一般分为无排卵型和排卵型两大类。无排卵型多见,常发生在青春期及绝经期;有排卵功血常发生在生育年龄。功血对育龄女性的健康是有着极为深远的影响的,因此女性在生活中要做好预防工作。那么,女性预防功血该注意什么呢?下面无锡坤如玛丽医院的医生为大家详细介绍!
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女性预防功血该注意什么?
1、饮食方面:加强膳食调节,增加富含蛋白质、铁与维生素的食物,如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢,增强体质;又有利于增强血红蛋白含量,减轻贫血程度。
2、生活方面:保持规律的生活节奏,做到有张有弛,避免过度劳累。
3、天气方面:注意随着天气变化加减衣服、被褥,避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长,出血增多。
4、卫生方面:除了要预防全身疾病的发生外,预防功血还必须注意经期卫生。每日要清洗会阴部1~2次,并勤换月经垫及内裤;
5、心理方面:注意情绪调节,避免过度紧张与精神刺激。特别是青春期少女,父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况,还要重视女孩的情绪变化,与其多沟通,了解其内心世界变化,帮助其释放不良情绪,以使其保持相对稳定的精神心理状态,避免情绪上的大起大落。
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